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紙巻たばこ値上げの推移 いま１箱いくらでしょうか。 調べてみたら紙巻たばこ１箱あたり５８０円～６００円。 令和７年（２０２５年）４月現在で、メビウスが５８０円。 １日１箱で１か月３０箱とすると１７，４ ...

見えているセルだけがほしいとき 例えばこんな表があります。 集計行だけにソート（左の「２」を選択）したらこうなります。 さらにB列を非表示にして、表をこの状態（見えているセル）で別シートに作りたい場合 ...

絶対にやってはいけない白髪対策 髪の中に１、２本白髪が生えていると、目立つのでついつい抜きたくなりますよね。 でも気になったとしてもやってはいけないこと、それはズバリ白髪を抜くことです。 白髪は健康な ...

顔のパーツにふれない効果 コロナ禍でマスク生活を余儀なくされていた当時、その年のインフルエンザ患者報告数は近年では一番低い状況だったそうです。 厚生労働省のホームページにも資料があるので、興味がある方 ...

行列選択のショートカット エクセルの操作に慣れてくるとマウスよりもキーボードで操作することが多くなりますよね。 今回は特にその中でも、行と列の選択と、それと合わせて覚えたい操作を紹介します。 僕はこの ...

生酵素の特徴は消化・吸収のしやすさ 生酵素は、その原料となる食物の栄養を最大限活かして消化・吸収しやすい形にしてるという点が一番の特長です。 例えば野菜は１日３００グラム程度摂取するのが理想と言われて ...

ここでいう「燃焼系」とは、火をつけてタバコの葉を燃やす従来の紙巻タバコを思い浮かべてください。 今では「加熱系」（熱を発するデバイスで温めて蒸気を吸うもの）がありますが、そこは僕は試したことが無いので ...

時刻から数値への変換は２４を掛ければいい エクセルの１は、「時刻」の書式では1日＝２４時間を表します。 つまり、時刻から数値を取り出すには24を掛ければいいということです。 ここでいう「数値」とは、普 ...

あなたの目は疲れていませんか？ 最近見えずらいと感じることはありますか？ 車の運転で、標識や案内表示が見えずらくなった 新聞や本など近くが見えずらい、目がかすむ ＰＣやスマホの画面を長時間みることが多 ...

僕がタバコをやめてから最初の１週間はどうだったのかを振り返ってみたいと思います。 緊張と不安の初日 スタートした初日は目覚めから緊張と不安でいっぱいでした。 前日までに燃焼系（紙巻タバコ）を断っていた ...