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太らないメカニズム 太らないメカニズムは簡単に言えば、 摂取カロリーより消費カロリーの方が多いということ。 何を当たり前のことを・・・と思った方は多いと思います。 摂取カロリーについては食料品やレスト ...

年齢を表示する関数 エクセルで年齢を表示するには「DATEDIF関数」が便利です。 例えば、2006年3月1日生まれの人が2026年3月1日で何歳かを出すには、 ＝DATEDIF（2006年3月1日, ...

マスク緩和が恐ろしい もう過ぎ去ったコロナ禍ですが、マスクは以前に比べるとすっかり定着しました。 経済や人との交流が復活するにつれて、自然にマスクなしでの生活へ変化していきました。 しかし、当時からマ ...

より強く感じるようになったもの 禁煙してからより強く感じるようになったもの・・・、それはニオイです。 『嗅覚が元に戻った』ということかもしれません。 そのニオイで気になることがあります。 何かというと ...

職場の出勤予定、シフト表が分かりずらい問題 どの職場でも事前の出勤予定、シフト表の登録は必須なわけですが、 ほとんどの場合、その会社で使ってる勤怠管理ソフトに入力していると思います。 エクセルからアッ ...

若さを維持する３つの成分 若さを維持する成分は、この３つ。 コラーゲン エラスチン 水分（うるおい） 美肌にはコラーゲンというイメージがありますが、コラーゲンだけでは肌の弾力を保つことはできません。 ...

加熱式たばこ需要増大 ２０２０年４月１日、改正健康増進法施行に伴い、原則屋内禁煙となりました。 不思議な動きとして、最近では加熱式たばこの需要が増えています。 皮肉なことですが、改正健康増進法施行され ...

増減分析に便利なグラフ 視覚的に何が増減したのか分かるのがウォーターフォールグラフの良いところです。 もちろん、これだけですべてが解決するわけではありませんが、原因を分析するきっかけになります。 増減 ...

ポリフェノールの健康効果 ポリフェノールは抗酸化作用が強く、活性酸素などの有害物質を無害な物質に変える作用があり、 動脈硬化など生活習慣病の予防に役立つと言われています。 これが健康に良いと言われる理 ...

経験者のことば バス停で二人のおじいさんが会話をしていました。 聞こえてくる内容は、たばこと健康の話。 「１６から（？！）吸い続けていたが５０手前でやめた。」 「知り合いはまだ吸ってる。」 「あそこの ...