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喫煙に寛容だった時代
2025/8/12
周囲の喫煙率が高かった子どもの頃 昔のことなので、家の中でみんなが集まる場所でも普通に灰皿があって、子どもが近くにいようが、大人が集まれば普通にお構いなく吸っていましたし、(感覚として)受動喫煙なんて ...
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肌老化を加速させる4つの原因~美容成分の弱点~
2025/11/6
肌老化の原因は? 老化という言葉が気になり始めた今日この頃・・・ 年齢とともに、口もとのほうれい線、目もとの小じわ、肌のハリなど気にしてる人は多いのではないでしょうか。 「年齢だから」とあきらめている ...
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禁煙成功の落とし穴
2025/8/16
タバコをやめるきっかけや動機 喫煙してる人は、タバコをやめる ”きっかけ” や ”動機”って考えたことありますか? 禁煙しようと思っても、「きっかけが無い」「あともうひと押しが欲しい」と、なかなか踏ん ...
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【Excel】データ行すべてに1行ずつ挿入したい
2025/11/28
できあがった資料に後から1行おきに1行ずつ一括で挿入したい 一度完成した資料に後から別の項目を追加しなければならなくなったケースってありますよね。 1行すつ選択して挿入するにしても、数が多い場合はそれ ...
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僕がタバコをやめた方法 その2「事前準備」
2025/8/30
禁煙成功率を高めるための事前準備 さらに、 禁煙の成功率を高めるために、禁煙開始前(つまり前日まで)にやっておきたい大切な事前準備があります。 それはなにかというと。 「タバコを断つこと」です。 「は ...
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僕がタバコをやめた方法 その1「タイミング」
2025/10/5
長年吸ってきたタバコ。最近こんなこと思いませんか。「やっぱり体に悪いかも」「階段を上るのも息苦しくなってきた」「歳だからそろそろ」 または、「感染症リスクが高い」「恋人や家族にも影響がある」「クサイと ...
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【Excel】ブック内の外部参照リンクを探す方法
2025/11/7
リンク先から値を取得できないとき Excelファイルを開いたときに、どこかのセルが外部ファイルとリンクしており、値を参照しているときがあります。 このとき、リンク先を見つけられないと値が更新できないの ...
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禁煙成功までの道のり~はじめに~
2025/9/23
はじめに 私は20歳から20年以上喫煙を続けてきました。数年前に禁煙をして今でも継続できています。 もし、自分もやってみようと興味を持ってもらえたら、私が実践した禁煙方法を記載してるので読み進めてくだ ...
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髪を元気なままで維持するコツ
2025/7/21
髪にハリやコシがないとしたら、原因のひとつは、毛穴に詰まった皮脂や整髪料です。 髪を元気なままで維持するコツは、しっかりと頭皮や毛穴の汚れを落とすこと。 多くの人が髪の毛の補修、ツヤ、まとまり感を出す ...
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もう十代ではありませんが
2025/7/21
十代と言えば 十代といえば、どんなことを思い浮かべるでしょうか。成長期と言われるだけあって、いろんなことにチャレンジして、心も体も大きく変わる時期です。 自分のことを振り返ると ...