十代と言えば
十代といえば、どんなことを思い浮かべるでしょうか。
成長期と言われるだけあって、
いろんなことにチャレンジして、
心も体も大きく変わる時期です。
自分のことを振り返ると、
体力と食欲が無限に湧き出てきたような
そんな感覚を思い出します。
体力も食欲も全開！
体力が有り余っていて、
友達と遊ぶのが楽しくて仕方ない！
（悪いことを覚えるのもこの頃！）
ついつい夜遅くまで起きてしまい睡眠不足・・・
でも、次の日には元通り回復！
食べ盛りで食欲旺盛なので、
学校帰りにこっそり買い食いしても、帰宅後におやつを食べ、
しかも夕食は余裕でごはんおかわり！
ペロリっと３杯平らげてしまうことも！
部活などで初めて本格的にスポーツを始めても、
吸収が速いので数年もすると
見違えるほど上達します。
成長期に大切なもの
体にも変化が現れます。
身長が伸びるのもこの時期です。
この成長期に特に大切なのは
次の３つと言われています。
運動
睡眠
栄養
また、異性が気になり始める年頃なので、
自分の体型が気になりダイエットに挑戦したりするのもこの頃。
目標達成のために努力したり、
楽しいことに夢中になる時期ですが、
子どもの成長を見守る親としては、
長い人生で後悔しないためにも
一度きりの成長期をきちんと
サポートしてあげたいですね。
